|
|
|
|
|
|
|
|
Bewegingen vormen een choreografie
|
- De vorm is een aaneenschakeling van langzaam uitgevoerde cirkelvormige bewegingen.
- Bij het uitvoeren van deze natuurlijke, rustige vloeiende bewegingen is men steeds in evenwicht en in contact met de grond.
- De bewegingen zijn in principe voor alle leeftijden.
- Door de traagheid en ook door de bundeling van de aandacht lijkt het een meditatie in beweging.
- Er zijn verschillende stijlen (o.a. Chen,Yang, Wu, Hao, Sun).
In onze school wordt er les gegeven in de Yangstijl volgens de gegevens van Cheng Man-ch’ing (1901-1975), Huang Xingxian (1910-1992) en Patrick A Kelly (1950 -).
- Yoga en Zen-meditatie sluiten dan ook vrij goed aan bij deze bewegingsleer.
- Het gemak, de eenvoud, de ontspanning en de natuurlijkheid van de bewegingen die levend, steeds nieuw en zonder einde lijken te zijn, spelen mee in de ontegensprekelijke schoonheid van de beweging.
- Alle bewegingen gebeuren zonder energieverlies ! Tai-Ji is immers een zachte en vriendelijk weg.
- Uiterlijke kracht komt er niet bij te pas, en toch wordt men er sterker door.
- Weerstand en aanval komen er niet in voor, alhoewel je er weerbaarder door wordt.
- Lees meer over de interne beweging, intentie en kracht... in een interview met Patrick Kelly
|
|
 Top
|
Voorbereidingen
|
- Bij de voorbereidende oefeningen en bij de vorm hanteert mijn lerares, vanuit de Chinese traditie, de zeven basisprincipes van Tai-Ji : concentratie, ontspanning, aslijn, evenwicht, cirkelvorm, proportie en coördinatie.
- De inhoud van de basisprincipes wordt - tijdens de oefensessies en het dagelijks oefenen - gaandeweg duidelijk.
- Zonder specifiek in te gaan op Chinese energetische oefeningen Qi-Gong worden een aantal Qi-Gong oefeningen opgenomen in de les.
- De voorbereiding bevat voornamelijk relaxatie- en ademhalingsoefening, alsook een aantal los-makende oefeningen.
|
|
Top
|
|
