|
Tai Ji is een Oosterse bewegingsvorm, gebaseerd op eeuwenoude, taoïstische inzichten. Het is niet zo maar bewegen: lichaam én geest gaan mee in één diepgaande, vloeiende beweging, met helend effect. Tai Ji heeft o.a. een positieve invloed op de vier pijlers van de gezondheid: ademhaling, voeding, beweging en rust. Tai Ji leert ons zoeken naar gronding, evenwicht, stabiliteit, ontspanning, loslaten... of in Tai Ji termen: de natuurlijke houding.
Tai Ji leert ons bewegen binnen ons eigen kunnen. Nooit wordt er iets geforceerd, nooit zijn er onmogelijke of te moeilijke bewegingen. Nooit wordt de pijngrens overschreden. Dus ideaal voor jong en oud, voor gezond en ziek. Het ontspannen bewegen leunt heel goed aan bij het leren voelen, gewaar-worden, gewaar-zijn, zowel lichamelijk als geestelijk: het leren loslaten, het aanwezig zijn hier en nu. De natuurlijke ademhaling krijgt hierbij veel aandacht.
|
